Barrita de proteína

• Proteína aislada — no siempre completa en aminoácidos
• Saciedad moderada 2 a 3 horas
• Azúcares añadidos en muchas marcas — leer etiqueta siempre

La misma proteína que 2 huevos. A 7× más precio

• €2.50 por barrita de media
• 2 huevos €0.36 vs barrita €2.50 — mismo aporte proteico
• La más cara por gramo de proteína del ranking

€2.50 vs €0.36 por el mismo aporte proteico. Sin comentarios

• Preparación: 0 min
• Sin nevera — portátil: —
• Única ventaja real: 19/20

0 minutos — su única ventaja frente al huevo o la sardina

• Proteína disponible para músculo
• Aditivos y endulzantes en muchas marcas — revisar etiqueta
• Ningún micronutriente relevante más allá de la proteína

Proteína sí. Micronutrientes no. El marketing infla el ROE percibido