Base de datos18/3025/3013/2010/20
SnacksB
Tostones (plátano frito)
Tostones (plátano frito): ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 100g
Precio: €0.50
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 100g
€0.50 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Potasio, Fibra
Destaca por: Potasio, Fibra.