Base de datos15/3019/3013/2010/20
PlatosB
Arepa
Arepa: ROE 57 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 19, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 1 unidad (150g)
Precio: €0.90
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 60
Fuente: nuevo
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (60)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (60). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.90 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 1 unidad (150g)
€0.90 la ración — aceptable.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Hierro
Destaca por: Fibra, Hierro.