Base de datos24/3019/3010/2012/20
VerdurasB
Borraja
Borraja: ROE 65 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 10, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €0.60
Tiempo: 20 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
65ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.60 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€0.60 la ración — aceptable.
Tiempo
- 20 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
20 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Vitamina C, Calcio
Destaca por: Hierro, Vitamina C, Calcio.