Base de datos21/3025/3019/2012/20
VerdurasB
Chalota
Chalota: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 19, rendimiento 12).
Ración: 40g
Precio: €0.40
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 1h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 40g
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 3 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
3 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Quercetina, Folato
Destaca por: Quercetina, Folato.