Base de datos18/3025/3010/2010/20
VerdurasB
Chirivía
Chirivía: ROE 63 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 120g
Precio: €0.40
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 52
Fuente: nuevo
63ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (52)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (52). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 120g
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Folato, Potasio
Destaca por: Fibra, Folato, Potasio.