Base de datos26/306/3013/2019/20
Proteínas animalesB
Churrasco de ternera
Churrasco de ternera: ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 6, tiempo 13, rendimiento 19).
Ración: 200g
Precio: €2.60
Tiempo: 14 min
Mercadona
Fuente: nuevo
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 4.5h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €2.60 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 200g
€2.60 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 14 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
14 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, B12, Zinc
Destaca por: Hierro, B12, Zinc.