Base de datos21/306/302/2019/20
PlatosC
Cocido madrileño
Cocido madrileño: ROE 48 (grado C). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 6, tiempo 2, rendimiento 19).
Ración: 350g
Precio: €2.20
Tiempo: 90 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
48ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 4.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (35). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €2.20 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 350g
€2.20 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 90 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
90 minutos. 2/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, Folato, B12
Destaca por: Hierro, Folato, B12.