Base de datos27/3019/3010/2012/20
VerdurasB
Coles de Bruselas
Coles de Bruselas: ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 10, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €0.60
Tiempo: 18 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.60 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€0.60 la ración — aceptable.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina C, Vitamina K, Folato
Destaca por: Vitamina C, Vitamina K, Folato.