Base de datos24/3025/3016/2012/20
VerdurasB
Coliflor congelada
Coliflor congelada: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €0.40
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 150g
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina C, Folato, Fibra
Destaca por: Vitamina C, Folato, Fibra.