Base de datos7/3025/3020/206/20
CerealesB
Corn flakes
Corn flakes: ROE 58 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 7, coste 25, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 40g
Precio: €0.25
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 81
Fuente: nuevo
58ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (81)
- Saciedad estimada 1.5h
- Crash pronunciado pico-caída
IG alto (81). Crash pronunciado pico-caída.
Coste
- €0.25 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 40g
€0.25 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Hierro, Folato
Destaca por: Hierro, Folato.