Base de datos18/3019/3010/2012/20
PlatosB
Crema de calabaza
Crema de calabaza: ROE 59 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 19, tiempo 10, rendimiento 12).
Ración: 250g
Precio: €0.70
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
59ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.70 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 250g
€0.70 la ración — aceptable.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Betacaroteno, Potasio, Fibra
Destaca por: Betacaroteno, Potasio, Fibra.