Base de datos15/3012/3013/206/20
PlatosC
Croquetas de jamón
Croquetas de jamón: ROE 46 (grado C). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 12, tiempo 13, rendimiento 6).
Ración: 4 unidades (120g)
Precio: €1.10
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 60
Fuente: nuevo
46ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (60)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (60). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.10 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 4 unidades (120g)
€1.10 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Calcio
Destaca por: Calcio.