Base de datos24/3025/3016/2010/20
CerealesB
Cuscús integral
Cuscús integral: ROE 75 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.40
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
75ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Magnesio, Selenio
Destaca por: Fibra, Magnesio, Selenio.