Base de datos24/3012/3013/2012/20
PlatosB
Ensalada de quinoa
Ensalada de quinoa: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 13, rendimiento 12).
Ración: 250g
Precio: €1.60
Tiempo: 15 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (35). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.60 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 250g
€1.60 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 15 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
15 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Magnesio, Fibra
Destaca por: Hierro, Magnesio, Fibra.