Base de datos18/3012/3010/2010/20
PlatosB
Ensaladilla rusa
Ensaladilla rusa: ROE 50 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 12, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €1.20
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
50ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.20 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 200g
€1.20 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Potasio, Vitamina C
Destaca por: Potasio, Vitamina C.