Base de datos24/3012/3010/2015/20
PlatosB
Espaguetis a la boloñesa
Espaguetis a la boloñesa: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 10, rendimiento 15).
Ración: 300g
Precio: €1.50
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.50 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€1.50 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Hierro, B12, Licopeno
Destaca por: Hierro, B12, Licopeno.