Base de datos24/3012/3010/2015/20
PlatosB
Espaguetis carbonara
Espaguetis carbonara: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 10, rendimiento 15).
Ración: 300g
Precio: €1.60
Tiempo: 18 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.60 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€1.60 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Calcio, Selenio
Destaca por: B12, Calcio, Selenio.