Base de datos21/3025/3016/2010/20
CerealesB
Fideos
Fideos: ROE 72 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 80g seco
Precio: €0.20
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
72ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.20 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g seco
€0.20 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Selenio, Hierro
Destaca por: Selenio, Hierro.