Garbanzos bote

• IG bajo 30 — la energía más estable
• Saciedad 4 a 6 horas
• Fibra soluble — regula el azúcar

IG 30. La saciedad más larga del ranking — hasta 6h

• €0.45 bote cocido Mercadona
• Bote 400g — 3-4 raciones por €0.89
• Desde seco €0.08 ración

€0.45 bote vs €2.50 barra proteína. Las legumbres ganan

• Abrir bote: 0 min
• Calentar: 3 min
• Emplatar: 2 min

Con bote en 5 min. Añade limón para mejorar absorción del hierro

• Hierro + folato — energía celular
• Fibra prebiótica — microbiota — rendimiento
• Los más completos en micronutrientes del ranking de legumbres

Hierro + ácido fólico + prebióticos. El más completo en micronutrientes