Base de datos21/3019/3013/2012/20
BebidasB
Gazpacho casero
Gazpacho casero: ROE 65 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 13, rendimiento 12).
Ración: 250ml
Precio: €0.70
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
65ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (35). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.70 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 250ml
€0.70 la ración — aceptable.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Licopeno, Vitamina C, Grasa monoinsaturada
Destaca por: Licopeno, Vitamina C, Grasa monoinsaturada.