Base de datos26/3012/3010/2019/20
PlatosB
Kofta
Kofta: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 10, rendimiento 19).
Ración: 150g
Precio: €1.70
Tiempo: 18 min
Mercadona
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 4h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.70 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 150g
€1.70 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, B12, Zinc
Destaca por: Hierro, B12, Zinc.