Base de datos27/306/302/2015/20
PlatosB
Lacón con grelos
Lacón con grelos: ROE 50 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 6, tiempo 2, rendimiento 15).
Ración: 300g
Precio: €2.20
Tiempo: 60 min
Mercadona
IG: 20
Fuente: nuevo
50ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (20)
- Saciedad estimada 4h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (20). Sin crash · energía estable.
Coste
- €2.20 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 300g
€2.20 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 60 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
60 minutos. 2/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Hierro, Folato
Destaca por: B12, Hierro, Folato.