Base de datos24/3012/302/2015/20
PlatosB
Lasaña boloñesa
Lasaña boloñesa: ROE 53 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 2, rendimiento 15).
Ración: 300g
Precio: €2.00
Tiempo: 45 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
53ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (50). Sin crash · energía estable.
Coste
- €2.00 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€2.00 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 45 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
45 minutos. 2/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Hierro, Calcio, B12
Destaca por: Hierro, Calcio, B12.