Base de datos15/3019/3010/2010/20
PlatosB
Migas
Migas: ROE 54 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 15, coste 19, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.90
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 70
Fuente: nuevo
54ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (70)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (70). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.90 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 200g
€0.90 la ración — aceptable.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Selenio
Destaca por: Selenio.