Base de datos24/3025/3010/2010/20
VerdurasB
Nabo
Nabo: ROE 69 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 120g
Precio: €0.30
Tiempo: 20 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
69ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.30 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 120g
€0.30 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 20 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
20 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Vitamina C, Fibra
Destaca por: Vitamina C, Fibra.