Base de datos18/3012/3010/2015/20
PlatosB
Nasi goreng
Nasi goreng: ROE 55 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 12, tiempo 10, rendimiento 15).
Ración: 300g
Precio: €1.80
Tiempo: 18 min
Mercadona
IG: 65
Fuente: nuevo
55ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (65)
- Saciedad estimada 3h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (65). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€1.80 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Selenio
Destaca por: B12, Selenio.