Pechuga de pavo

• La proteína más magra del ranking animal
• Sin IG
• Saciedad alta 4 a 5 horas

La proteína más magra del ranking animal. Sin IG. Saciedad 4-5h

• €1.10 ración 150g
• Más barata que la pechuga de pollo €1.20
• La proteína más magra por euro del ranking animal

€1.10 vs €1.20 pechuga de pollo. Más magra al mismo precio

• Marinar opcional: 5 min
• Plancha: 6-7 min
• Total: 12 min

12 min en plancha. Mismos trucos de batch cooking que el pollo

• Proteína completa — muy baja en grasa
• Triptófano más que el pollo — serotonina
• Vitamina B6 + niacina — metabolismo energético

Más triptófano que el pollo → más serotonina → mejor estado de ánimo