Base de datos27/3012/302/2012/20
PlatosB
Potaje de vigilia
Potaje de vigilia: ROE 53 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 12, tiempo 2, rendimiento 12).
Ración: 300g
Precio: €1.40
Tiempo: 45 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
53ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 4.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.40 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€1.40 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 45 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
45 minutos. 2/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Folato, Fibra
Destaca por: Hierro, Folato, Fibra.