Base de datos9/3025/3013/2010/20
PlatosB
Puré de patata
Puré de patata: ROE 57 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 9, coste 25, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €0.45
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 80
Fuente: nuevo
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (80)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón claro en <1.5h
IG alto (80). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 200g
€0.45 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Potasio, Vitamina C
Destaca por: Potasio, Vitamina C.