Base de datos24/3025/3013/2012/20
VerdurasB
Repollo
Repollo: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 13, rendimiento 12).
Ración: 100g
Precio: €0.20
Tiempo: 10 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
74ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.20 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 100g
€0.20 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 10 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
10 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina C, Vitamina K, Fibra
Destaca por: Vitamina C, Vitamina K, Fibra.