Base de datos21/3012/3016/2012/20
BebidasB
Smoothie verde
Smoothie verde: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 12, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 300ml
Precio: €1.20
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (35). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.20 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300ml
€1.20 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Vitamina C, Folato, Fibra
Destaca por: Hierro, Vitamina C, Folato.