Base de datos21/3025/3010/2010/20
PlatosB
Sopa de ajo
Sopa de ajo: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 250g
Precio: €0.50
Tiempo: 20 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 250g
€0.50 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 20 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
20 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Alicina, Selenio
Destaca por: Alicina, Selenio.