Base de datos18/306/3016/2019/20
PlatosB
Sushi (bandeja)
Sushi (bandeja): ROE 59 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 6, tiempo 16, rendimiento 19).
Ración: 8 piezas (200g)
Precio: €3.80
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 60
Fuente: nuevo
59ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (60)
- Saciedad estimada 3h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (60). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €3.80 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 8 piezas (200g)
€3.80 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Omega-3, Yodo, B12
Destaca por: Omega-3, Yodo, B12.