Base de datos24/3012/3010/2010/20
PlatosB
Tabulé
Tabulé: ROE 56 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 200g
Precio: €1.10
Tiempo: 20 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
56ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.10 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 200g
€1.10 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 20 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
20 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Vitamina C, Magnesio
Destaca por: Fibra, Vitamina C, Magnesio.