Base de datos18/3012/3013/2010/20
PlatosB
Tempura de verduras
Tempura de verduras: ROE 53 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 12, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 180g
Precio: €1.80
Tiempo: 15 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
53ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (55). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 180g
€1.80 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 15 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
15 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Vitamina C
Destaca por: Fibra, Vitamina C.