Base de datos12/3025/3013/2010/20
DesayunoB
Tortitas americanas
Tortitas americanas: ROE 60 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 25, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 2 unidades (100g)
Precio: €0.50
Tiempo: 10 min
Mercadona
IG: 66
Fuente: nuevo
60ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (66)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón claro en <1.5h
IG medio (66). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 2 unidades (100g)
€0.50 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 10 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
10 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Calcio
Destaca por: Calcio.