Base de datos24/3019/3016/2015/20
DesayunoB
Tostada integral con pavo
Tostada integral con pavo: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 16, rendimiento 15).
Ración: 1 tostada (90g)
Precio: €0.55
Tiempo: 4 min
Mercadona
IG: 48
Fuente: nuevo
74ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (48)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (48). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.55 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 1 tostada (90g)
€0.55 la ración — aceptable.
Tiempo
- 4 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
4 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Fibra, Selenio
Destaca por: B12, Fibra, Selenio.