Base de datos9/3025/3020/2010/20
CerealesB
Trigo inflado
Trigo inflado: ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 9, coste 25, tiempo 20, rendimiento 10).
Ración: 30g
Precio: €0.25
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 74
Fuente: nuevo
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (74)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón claro en <1.5h
IG alto (74). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.25 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.25 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Hierro
Destaca por: Fibra, Hierro.