Base de datos27/3019/3013/2012/20
VerdurasB
Verduras al vapor
Verduras al vapor: ROE 71 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 13, rendimiento 12).
Ración: 200g
Precio: €0.70
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 20
Fuente: nuevo
71ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (20)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (20). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.70 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 200g
€0.70 la ración — aceptable.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Folato, Vitamina C
Destaca por: Fibra, Folato, Vitamina C.