Base de datos21/3025/3020/2012/20
FrutasB
Ciruelas pasas
Ciruelas pasas: ROE 78 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 30g
Precio: €0.35
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 40
Fuente: nuevo
78ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (40)
- Saciedad estimada 1.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (40). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.35 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.35 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Potasio, Vitamina K
Destaca por: Fibra, Potasio, Vitamina K.