Base de datos27/3019/3019/2012/20
LegumbresB
Frijoles negros bote
Frijoles negros bote: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 19, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €0.55
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 4.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.55 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€0.55 la ración — aceptable.
Tiempo
- 3 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
3 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Folato, Hierro, Magnesio
Destaca por: Folato, Hierro, Magnesio.