Base de datos26/306/3016/2019/20
Proteínas marinasB
Navajas
Navajas: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 6, tiempo 16, rendimiento 19).
Ración: 100g
Precio: €3.00
Tiempo: 6 min
Mercadona
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €3.00 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 100g
€3.00 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 6 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
6 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, B12, Zinc
Destaca por: Hierro, B12, Zinc.