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Proteínas marinasB

Salmón fresco

El más caro del ranking. ¿Vale el precio?

Ración: 150g
Precio: €2.70
Tiempo: 12 min
Mercadona
73ROE Score

Desglose por variable

Energía

25/30
  • Omega-3 EPA+DHA — la mayor cantidad del ranking de frescos
  • Sin IG — proteína completa
  • Saciedad alta 4 a 5 horas

EPA+DHA directo — sin conversión. La forma más biodisponible de omega-3

Coste

16/30
  • €2.70 por 150g — el más caro del ranking de pescados
  • La caballa en lata €0.79 tiene más omega-3 por menos precio
  • La diferencia está en el sabor y la textura — no en el ROE

€2.70 vs €0.79 caballa en lata. La caballa tiene más omega-3. Sin comentarios

Tiempo

13/20
  • Sacar de nevera: 5 min
  • Plancha o horno: 8-10 min
  • Total: 12 min

12 min en plancha. El salmón en papillote en horno — 15 min sin esfuerzo

Rendimiento

19/20
  • EPA+DHA — la forma más biodisponible de omega-3 del ranking
  • Astaxantina — antioxidante rojo — solo en salmón
  • Vitamina D + B12 + selenio + coenzima Q10

Astaxantina exclusiva del salmón. EPA+DHA biodisponible. Vitamina D + B12

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