Base de datos26/3012/3013/2015/20
Proteínas marinasB
Sepia
Sepia: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 26, coste 12, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 150g
Precio: €1.80
Tiempo: 12 min
Mercadona
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
sin IG (proteína/grasa). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 150g
€1.80 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Zinc, Selenio
Destaca por: B12, Zinc, Selenio.