Base de datos18/3025/3013/2012/20
FrutasB
Compota de manzana
Compota de manzana: ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 13, rendimiento 12).
Ración: 120g
Precio: €0.40
Tiempo: 10 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (45). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 120g
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 10 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
10 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Vitamina C
Destaca por: Fibra, Vitamina C.