Base de datos21/3025/306/2012/20
FrutasB
Manzana asada
Manzana asada: ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 6, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €0.40
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 40
Fuente: nuevo
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (40)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (40). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 150g
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Vitamina C, Pectina
Destaca por: Fibra, Vitamina C, Pectina.