Base de datos21/3019/306/2012/20
FrutasB
Membrillo
Membrillo: ROE 58 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 6, rendimiento 12).
Ración: 120g
Precio: €0.55
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
58ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (35). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.55 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 120g
€0.55 la ración — aceptable.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Vitamina C, Pectina
Destaca por: Fibra, Vitamina C, Pectina.