Nueces

• Grasas saludables + proteína — energía lenta y sostenida
• Sin IG — no eleva el azúcar en sangre
• Saciedad 2 a 4 horas con 30g

Sin IG. Energía de grasas saludables que dura horas sin pico

• €0.45 por ración de 30g
• Bolsa 200g €2.99 — 6-7 raciones
• Más baratas que cualquier snack procesado equivalente

Bolsa de €2.99 da 6-7 raciones. Más barato que cualquier snack procesado

• Preparación: 0 min
• Sin utensilios ni nevera: —
• Snack de bolsillo: 19/20

0 minutos. Snack de bolsillo. Sin necesidad de nevera

• Omega-3 vegetal ALA — antiinflamatorio
• Vitamina E + polifenoles — protección neuronal
• El fruto seco con mayor evidencia en función cognitiva

El fruto seco con mayor evidencia científica en rendimiento cognitivo