Base de datos24/3012/3020/2012/20
Frutos secosB
Piñones
Piñones: ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 20g
Precio: €1.40
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.40 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 20g
€1.40 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Magnesio, Zinc, Vitamina E
Destaca por: Magnesio, Zinc, Vitamina E.